대화명상은 마인드풀니스 기반에 안전하고, 과학적인 명상입니다. 동시에 관계 갈등, 일상적 상황의 리더십에서 누구나 유용하게 활용할 수 있는 실천적 수행입니다. 명상적 대화를 배우고, 실습 위주의 편안한 분위기에서 새로운 문화를 느껴봅니다.
- 시간 : 25년 9월 14일 (일) 오후 2시 ~ 4시 (이후 포틀럭 자율 참여)
- 인원 : 16명
- 장소 : 이너시티 합정
- 가치교환비 : 35,000원(홈페이지 비회원 40,000원)
- 참가 해택 : 10월 라이프쉐어 커뮤니티 모더레이터 1기 신청시 할인(중복 불가)
나는 왜 오늘도 짜증을 냈을까요?
요즘은 명상 컨텐츠를 접하기가 참 쉬워졌습니다. 혼자서 비워내고 나면 훨씬 하루를 살기가 유용합니다. 그런데 명상을 할 때는 참 좋지만, 일상에서 일터에서 관계는 너무 어렵습니다.
혼자하는 명상도 좋지만, 관계에서 '친절'을 선택할 수 있는 수행법이 있다면 어떨까요? 참 유용할 것입니다. 누군가를 이해해보고 싶을 때, 또 갈등 상황에서 잘 풀어내고 싶을 때 나를 지키면서도 상대방과 좋은 관계를 이어나갈 수 있을테니까요.
라이프쉐어 대화카드 '감정편'
새로운 대화명상을 배워보세요.
'대화명상'은 라이프쉐어의 모더레이팅 철학과 마인드풀니스를 결합하여 현장에서 바로 사용할 수 있는 재미있는 수행법입니다.
동시에 관계 속에서 나를 지키고, 상대방에게 대립각 대신 사랑을 전할 수 있는 아주 소중한 라이프 스킬입니다. 여기에 Insight Dialogue가 더해져 더 개념적 정리가 더 잘되었습니다.
대화명상이 중요한 이유
누구나 자기 중심이 흔들리지 않고, 관계와 세상을 잘 해쳐나갈 수 있기를 바랍니다. 하지만 현실은 익숙한 패턴대로 방어하고, 대립각을 세우고, 손해를 보지 않으려고 애쓰고, 또 받은 상처를 치유하기 위해 많은 에너지를 씁니다.
내가 명상 수행 중에 느꼈던 평온했던 감각으로 상대방의 마음도 이해해줄 수 있다면 어떨까요? 나와 싸우려고 했던 사람도 오히려 나의 편이 되어줄 것입니다. 세상은 논리적 승리보다 이해와 사랑이 필요합니다.
1. 관계 갈등의 새로운 문이 열립니다.
꽁꽁 긴장된 나를 잠시 내려놓고, 상대의 이야기를 온전히 들어보는 것에서 관계적 갈등은 새로운 문이 열립니다. 이를 대화명상에서 쉽고 단계적으로 연습해볼 수 있습니다.
2. 어떻게 살아야 할지 대화명상 중에 알아차려 봅니다.
또한 어떻게 살아야 하는지, 무엇이 문제인지, 나는 무엇을 원하는지 이런 큰 질문들은 누구에게나 평생 화두인데요. 낯선 상대방과 대화대화라는 거울로 내 마음이 어디로 가는지 맑게 알아차릴 수 있습니다. 물론 프라이버시를 잘 지켜주셔야 해요.
어떻게 진행되나요?
처음에 우리는 마인드풀니스 명상을 통해 내 일상적 의식 상태가 명상적 에너지 상태로 변화하는 경험합니다. 그리고 관계 속에도 그 평온하고 수용적인 명상적 상태를 연결시키는 단계들을 하나씩 밟아갑니다.
먼저 관계에서도 내 안좋은 패턴들을 바라보고, 익숙했던 소통 방식을 잊습니다. 그리고 상대방과 함께 평온하게 연결될 수 있도록 마음의 손길을 내밉니다.
에고에 긴장을 내려놓고 빈그릇이 되기. 상대의 이야기들을 담기. 평소에 역동과 패턴이 올라오는 것을 알아차려봅니다. 이후 가이드에 맞춰 상대방과의 교감을 느끼고, 나의 마음의 변화들을 그려갑니다. 자세한 안내는 현장에서 드리겠습니다.
대화명상이 지금 필요한 이유
명상 수행을 관계 역동 속에서 펼쳐진다는 것이 참 이상하게 들리기도 합니다. 하지만 명상의 현대적 효과를 생각한다면 이야기가 달라집니다.
고요히 중심이 잡힌 상태에서 타인에게 휘둘리지 않고 바라보고, 상대를 연민과 자애로 대할 수 있는 마음은 현대적 명상의 백미입니다. 나와 당신의 사회생활, 친구관계, 가족생활을 위해 꼭 필요한 기술입니다.
라이프쉐어 커뮤니티 모더레이터 '에센셜' 과정에서 왔어요.
이번 대화명상 워크숍은 25년 10월 말에 열릴 '라이프쉐어 커뮤니티 모더레이터 Essential' 과정의 일부입니다.
'커뮤니티 모더레이터'는 라이프쉐어가 수많은 기업 현장, 웰니스 현장에서 발전 시켜온 모더레이팅 기법을 압축하여 교육하고, 실습하는 자격 과정입니다.
3일 간의 에센셜 과정 수료 이후 교육부 산하의 '커뮤니티 모더레이터 3급' 자격을 취득할 수 있으며, 라이프쉐어 도구를 커리어에 활용할 수 있는 라이센스를 공유합니다.
9월 대화명상 워크숍 참여자들은 커뮤니티 모더레이터 과정을 미리 맛보실 수 있습니다. 그리고 10월 1기 모집에 지원하신다면 5% 가량의 할인 혜택을 받으실 수 있습니다.
에디터의 한마디
라이프쉐어는 2017년 한국의 화두 명상을 베이스로 유럽의 커뮤니티 케어가 만나 생긴 장르입니다. 이후 미술 치료, 소메틱, 움직임 등의 세계관이 결합되면서 지금의 커뮤니티 게임으로 발전되었습니다. 대화명상은 라이프쉐어 메소드의 핵심으로 간단하면서도 파워풀한 인간관계 완화 효과를 줍니다.
주말 오후 2-3시간 내어서 누구나 쉽게 할 수 있으면서도 어디서도 경험해보지 못한 재미있는 명상적 경험을 할 수 있을 겁니다. 그리고 이너시티 합정 루프탑에서 대화명상 후 각자의 소감을 나누는 에프터 파티도 놓치지 마세요.
'대화명상' 워크숍 상세 안내
- 가벼운 알아차림 명상, 낯선 사람과의 짧은 대화, 1:1 명상이 함께 포함됩니다.
- 준비물 없습니다. 가벼운 마음으로 몸만 오세요.
- 모집 인원은 16명 입니다.
- 초보자는 물론 생활 명상가 등 누구나 즐길 수 있는 워크숍입니다
이런 분들이 오시면 좋아요
- 평소 1:1 대화에서 부담감을 느끼시는 분들
- 직장 관계에서 포용적인 대화 리더십을 배우고 싶으신 분들
- 일요일 오후 부담 없는 웰니스 프로그램으로 리프레쉬 하고 싶은 분들
- 라이프쉐어 커뮤니티 모더레이터 과정이 궁금하신 분들
- 대화라는 거울로 내 마음이 어디로 가는지 맑게 알아차리고 싶은 분들
프로그램 성격
- 대화 및 소셜 수치 ★★☆☆☆
- 움직임 수치 ☆☆☆☆☆
- 참가 난이도 ★★☆☆☆
- 이완 수치 ★★★☆☆
- 알아차림 ★★★★☆
[ 프로그램 환불 안내 ]
1. 이벤트/워크샵 프로그램
- 시작 7일 전까지 환불 신청 시 : 전액 환불
- 시작 7일에서 5일 전까지 환불 신청 시 : 전체 금액에서 취소 수수료 20%를 제한 금액 환불
- 시작 5일에서 4일 전까지 환불 신청 시 : 전체 금액에서 취소 수수료 30%를 제한 금액 환불
- 시작 4일에서 1일 전까지 환불 신청 시 : 환불 불가
- 하루의 기준은 매일 00:00:00부터 23:59:59까지 입니다.
2. 제품 반품/교환 안내
- 제품 하자로 인해 교환 발생하는 비용은 전액 라이프쉐어가 부담합니다
- 제품 수령 7일 이내 제품 하자로 인한 교환 문의는 라이프쉐어 홈페이지 및 카카오톡 플러스 친구로 가능 합니다.
※교환/환불 불가능한 경우
- 고객 책임 있는 사유로 제품이 멸실/훼손된 경우 (단지 확인을 위한 포장 훼손 제외)
- 고객의 사용/소비에 의해 제품의 가치가 감소한 경우
- 시간 경과로 인해 재판매가 곤란할 정도로 제품의 가치가 상실한 경우
- 고객 단순 변심
- 라이프쉐어를 통한 교환/환불/AS 접수 절차 없이 임의로 반송한 경우
3. 3회차 이상 연속 성 프로그램
- 모임 오픈 7일 전까지 환불 신청 시 : 전액 환불
- 모임 오픈 5일에서 1일 전까지 환불 신청 시 : 전체 금액에서 취소 수수료 20%를 제한 금액 환불
- 1회차 진행 후 환불 신청 시 : 전체 금액의 30%을 제한 금액 환불
- 2회차 진행 후 환불 신청 시 : 전체 금액의 60%을 제한 금액 환불
- 3회차 진행 후 환불 신청 시 : 환불 불가
나는 왜 오늘도 짜증을 냈을까요?
요즘은 명상 컨텐츠를 접하기가 참 쉬워졌습니다. 혼자서 비워내고 나면 훨씬 하루를 살기가 유용합니다. 그런데 명상을 할 때는 참 좋지만, 일상에서 일터에서 관계는 너무 어렵습니다.
혼자하는 명상도 좋지만, 관계에서 '친절'을 선택할 수 있는 수행법이 있다면 어떨까요? 참 유용할 것입니다. 누군가를 이해해보고 싶을 때, 또 갈등 상황에서 잘 풀어내고 싶을 때 나를 지키면서도 상대방과 좋은 관계를 이어나갈 수 있을테니까요.
라이프쉐어 대화카드 '감정편'
새로운 대화명상을 배워보세요.
'대화명상'은 라이프쉐어의 모더레이팅 철학과 마인드풀니스를 결합하여 현장에서 바로 사용할 수 있는 재미있는 수행법입니다.
동시에 관계 속에서 나를 지키고, 상대방에게 대립각 대신 사랑을 전할 수 있는 아주 소중한 라이프 스킬입니다. 여기에 Insight Dialogue가 더해져 더 개념적 정리가 더 잘되었습니다.
대화명상이 중요한 이유
누구나 자기 중심이 흔들리지 않고, 관계와 세상을 잘 해쳐나갈 수 있기를 바랍니다. 하지만 현실은 익숙한 패턴대로 방어하고, 대립각을 세우고, 손해를 보지 않으려고 애쓰고, 또 받은 상처를 치유하기 위해 많은 에너지를 씁니다.
내가 명상 수행 중에 느꼈던 평온했던 감각으로 상대방의 마음도 이해해줄 수 있다면 어떨까요? 나와 싸우려고 했던 사람도 오히려 나의 편이 되어줄 것입니다. 세상은 논리적 승리보다 이해와 사랑이 필요합니다.
1. 관계 갈등의 새로운 문이 열립니다.
꽁꽁 긴장된 나를 잠시 내려놓고, 상대의 이야기를 온전히 들어보는 것에서 관계적 갈등은 새로운 문이 열립니다. 이를 대화명상에서 쉽고 단계적으로 연습해볼 수 있습니다.
2. 어떻게 살아야 할지 대화명상 중에 알아차려 봅니다.
또한 어떻게 살아야 하는지, 무엇이 문제인지, 나는 무엇을 원하는지 이런 큰 질문들은 누구에게나 평생 화두인데요. 낯선 상대방과 대화대화라는 거울로 내 마음이 어디로 가는지 맑게 알아차릴 수 있습니다. 물론 프라이버시를 잘 지켜주셔야 해요.
어떻게 진행되나요?
처음에 우리는 마인드풀니스 명상을 통해 내 일상적 의식 상태가 명상적 에너지 상태로 변화하는 경험합니다. 그리고 관계 속에도 그 평온하고 수용적인 명상적 상태를 연결시키는 단계들을 하나씩 밟아갑니다.
먼저 관계에서도 내 안좋은 패턴들을 바라보고, 익숙했던 소통 방식을 잊습니다. 그리고 상대방과 함께 평온하게 연결될 수 있도록 마음의 손길을 내밉니다.
에고에 긴장을 내려놓고 빈그릇이 되기. 상대의 이야기들을 담기. 평소에 역동과 패턴이 올라오는 것을 알아차려봅니다. 이후 가이드에 맞춰 상대방과의 교감을 느끼고, 나의 마음의 변화들을 그려갑니다. 자세한 안내는 현장에서 드리겠습니다.
대화명상이 지금 필요한 이유
명상 수행을 관계 역동 속에서 펼쳐진다는 것이 참 이상하게 들리기도 합니다. 하지만 명상의 현대적 효과를 생각한다면 이야기가 달라집니다.
고요히 중심이 잡힌 상태에서 타인에게 휘둘리지 않고 바라보고, 상대를 연민과 자애로 대할 수 있는 마음은 현대적 명상의 백미입니다. 나와 당신의 사회생활, 친구관계, 가족생활을 위해 꼭 필요한 기술입니다.
라이프쉐어 커뮤니티 모더레이터 '에센셜' 과정에서 왔어요.
이번 대화명상 워크숍은 25년 10월 말에 열릴 '라이프쉐어 커뮤니티 모더레이터 Essential' 과정의 일부입니다.
'커뮤니티 모더레이터'는 라이프쉐어가 수많은 기업 현장, 웰니스 현장에서 발전 시켜온 모더레이팅 기법을 압축하여 교육하고, 실습하는 자격 과정입니다.
3일 간의 에센셜 과정 수료 이후 교육부 산하의 '커뮤니티 모더레이터 3급' 자격을 취득할 수 있으며, 라이프쉐어 도구를 커리어에 활용할 수 있는 라이센스를 공유합니다.
9월 대화명상 워크숍 참여자들은 커뮤니티 모더레이터 과정을 미리 맛보실 수 있습니다. 그리고 10월 1기 모집에 지원하신다면 5% 가량의 할인 혜택을 받으실 수 있습니다.
에디터의 한마디
라이프쉐어는 2017년 한국의 화두 명상을 베이스로 유럽의 커뮤니티 케어가 만나 생긴 장르입니다. 이후 미술 치료, 소메틱, 움직임 등의 세계관이 결합되면서 지금의 커뮤니티 게임으로 발전되었습니다. 대화명상은 라이프쉐어 메소드의 핵심으로 간단하면서도 파워풀한 인간관계 완화 효과를 줍니다.
주말 오후 2-3시간 내어서 누구나 쉽게 할 수 있으면서도 어디서도 경험해보지 못한 재미있는 명상적 경험을 할 수 있을 겁니다. 그리고 이너시티 합정 루프탑에서 대화명상 후 각자의 소감을 나누는 에프터 파티도 놓치지 마세요.
'대화명상' 워크숍 상세 안내
- 가벼운 알아차림 명상, 낯선 사람과의 짧은 대화, 1:1 명상이 함께 포함됩니다.
- 준비물 없습니다. 가벼운 마음으로 몸만 오세요.
- 모집 인원은 16명 입니다.
- 초보자는 물론 생활 명상가 등 누구나 즐길 수 있는 워크숍입니다
이런 분들이 오시면 좋아요
- 평소 1:1 대화에서 부담감을 느끼시는 분들
- 직장 관계에서 포용적인 대화 리더십을 배우고 싶으신 분들
- 일요일 오후 부담 없는 웰니스 프로그램으로 리프레쉬 하고 싶은 분들
- 라이프쉐어 커뮤니티 모더레이터 과정이 궁금하신 분들
- 대화라는 거울로 내 마음이 어디로 가는지 맑게 알아차리고 싶은 분들
프로그램 성격
- 대화 및 소셜 수치 ★★☆☆☆
- 움직임 수치 ☆☆☆☆☆
- 참가 난이도 ★★☆☆☆
- 이완 수치 ★★★☆☆
- 알아차림 ★★★★☆
[ 프로그램 환불 안내 ]
1. 이벤트/워크샵 프로그램
- 시작 7일 전까지 환불 신청 시 : 전액 환불
- 시작 7일에서 5일 전까지 환불 신청 시 : 전체 금액에서 취소 수수료 20%를 제한 금액 환불
- 시작 5일에서 4일 전까지 환불 신청 시 : 전체 금액에서 취소 수수료 30%를 제한 금액 환불
- 시작 4일에서 1일 전까지 환불 신청 시 : 환불 불가
- 하루의 기준은 매일 00:00:00부터 23:59:59까지 입니다.
2. 제품 반품/교환 안내
- 제품 하자로 인해 교환 발생하는 비용은 전액 라이프쉐어가 부담합니다
- 제품 수령 7일 이내 제품 하자로 인한 교환 문의는 라이프쉐어 홈페이지 및 카카오톡 플러스 친구로 가능 합니다.
※교환/환불 불가능한 경우
- 고객 책임 있는 사유로 제품이 멸실/훼손된 경우 (단지 확인을 위한 포장 훼손 제외)
- 고객의 사용/소비에 의해 제품의 가치가 감소한 경우
- 시간 경과로 인해 재판매가 곤란할 정도로 제품의 가치가 상실한 경우
- 고객 단순 변심
- 라이프쉐어를 통한 교환/환불/AS 접수 절차 없이 임의로 반송한 경우
3. 3회차 이상 연속 성 프로그램
- 모임 오픈 7일 전까지 환불 신청 시 : 전액 환불
- 모임 오픈 5일에서 1일 전까지 환불 신청 시 : 전체 금액에서 취소 수수료 20%를 제한 금액 환불
- 1회차 진행 후 환불 신청 시 : 전체 금액의 30%을 제한 금액 환불
- 2회차 진행 후 환불 신청 시 : 전체 금액의 60%을 제한 금액 환불
- 3회차 진행 후 환불 신청 시 : 환불 불가
