“명상, 혼자하기 어렵죠?”
“이지명상은 명상 입문자들이 흔히 느끼는 어려움을 편안함으로 바꿔줘요”.
30분 명상이었지만, 10분도 안 돼서 유튜브 알고리즘을 따라
다른 영상을 보고 있었죠.
"여러분은 명상이 스트레스를 줄이고
집중력을 높여준다는 말을 들어보셨나요?"
명상의 이점을 알고 있어도 평소에 실천하지는 않게 됩니다.
✔ 어디서부터 시작해야 할지 모르겠고
✔ 내가 제대로 하고 있는지도 헷갈리고
✔ 뭔가 어색하고 막막한 기분이 들어요
그런 기분이 드는 게 혼자만의 이야기가 아니에요.
🚲 자전거를 처음 배울 때를 떠올려보세요.
균형을 잡고 앞으로 나아가는 게 쉽지 않죠?
누군가 손을 잡아주면 훨씬 편하게 배울 수 있어요.
명상도 마찬가지예요.
어디서부터 시작해야할지 모르겠다면 다른 사람들과 함께 시작해보세요.
명상은 어렵지 않아요.
"명상은 생각을 없애야 하는 걸까요?"
"앉아 있는 게 너무 힘든데, 잘할 수 있을까요?"
명상은 어렵지 않아요.
'이지 명상'에서 그에 대한 고민을 나눠보세요.
여러분이 부담 없이 가볍게 시작할 수 있도록 함께할게요.
이지 명상 | 함께 터놓고 이야기해요
🔹 "명상은 혼자 하는 거 아닌가요?" → 함께 대화를 나누면 더 따뜻해요.
🔹 "가만히 앉아 있는 게 부담스러워요." → 편함이 있다면 어떤 자세도 괜찮아요.
🔹 "내가 잘하고 있는 걸까요?" → 가이드가 여러분의 걱정을 덜어드릴게요.
이지명상을 통해 경험하게 될 변화
✔ 명상에 대한 부담감을 내려놓아요
✔ 어렵게 느껴지던 명상과 친해지기
✔ 나에게 딱 맞는 ‘편안한 명상’ 찾기
이지 명상 수업 흐름
✔ 첫 번째 마음챙김 명상
정진 가이드의 안내를 따라 집중해요.
✔ 경험 나누기
첫 명상에서 어려웠던 점을 이야기해요.
✔ 두 번째 마음챙김 명상
새로운 시선으로 다시 명상해요.
✔ 비교와 마무리
두 번의 경험을 나누며 마무리해요.
자연스럽게 명상을 경험해요.
가이드 소개 | 정진
처음 명상을 시작했을 때, 어떻게 해야 할지 몰라서
많이 헤맸어요. 혼자 하려니 쉽지 않았고,
어떤 방식이 맞는지 조차 알기 어려웠죠.
하지만 명상을 꼭 혼자 할 필요는 없었어요.
누군가에게 질문할 수 있고, 함께 연습하는 사람이 있다면
훨씬 더 쉽게, 편안하게 배울 수 있다는 걸 알게 되었어요.
이제는 저처럼 명상을 어렵게 느끼는 분들과
함께 이야기하고 연습하는 시간을 만들고 싶어요.
그 시작을 이지 명상에서 함께해요.
정진 가이드님과의 인터뷰 한 줄 정리:
“정진은 모든 것이 명상이 될 수 있다고 생각한다.
명상에 대한 정의와 접근이 자유롭다.
명상에는 옳고 그름이 없다고 생각한다.
틀에 갇히지 않는 명상법을 나누며 자유로운 세션 분위기를 추구한다”
이런 분들께 이지 명상을 적극 권장드려요.
✅ 명상을 처음 접하시는 분
✅ 혼자서 명상을 하는 것이 어려웠던 분
✅ 명상에 대해 더 깊이 알아보고 싶은 분
✅ 몸과 마음을 편안하게 하고 싶은 분
이지 명상의 프로그램 성격
📢 대화 및 소셜 수치 ★★★☆☆
🧘♂️ 움직임 수치 ★☆☆☆☆
🔰 참가 난이도 ★☆☆☆☆
😌 이완 수치 ★★★★★
💡 알아차림 ★★★★☆
원데이 클래스 상세 안내
이너시티에서는 다가오는 3월 한 달 동안 다양한 원데이 클래스를 선보입니다. 이너시티 처음 선보이는 '이지명상'은 3월 16일(일) 수업에 한 해 무료 오픈 수업으로 진행됩니다.
다만, 예약 후 노쇼를 방지하기 위해 예약금 3만원을 받고 있습니다. 수업에 참석하시면 전액 환불해 드립니다. 또한 3월 13일(목) 참가자들에게는 사진 동의, 참여 구매평을 필수로 받고 있습니다. 노쇼의 경우 예약금 환불이 어려우니 유의하시기 바랍니다. 입금과 동시에 예약이 확정됩니다.
이너시티 소개
매번 인도에 가지 않아도 일상 가까운 곳에서 스피리추얼 라이프를 즐길 수 있도록 합니다. '이너시티 페스타', '이너시티 앰비언트', 'Reset & Rise' '스피리추얼 데이팅' 등 다양한 스피리추얼 엔터테인먼트를 제작하고 소개하고 있습니다.
[ 프로그램 환불 안내 ]
1. 이벤트/워크샵 프로그램
- 시작 7일 전까지 환불 신청 시 : 전액 환불
- 시작 7일에서 5일 전까지 환불 신청 시 : 전체 금액에서 취소 수수료 20%를 제한 금액 환불
- 시작 5일에서 4일 전까지 환불 신청 시 : 전체 금액에서 취소 수수료 30%를 제한 금액 환불
- 시작 4일에서 1일 전까지 환불 신청 시 : 환불 불가
- 하루의 기준은 매일 00:00:00부터 23:59:59까지 입니다.
2. 제품 반품/교환 안내
- 제품 하자로 인해 교환 발생하는 비용은 전액 라이프쉐어가 부담합니다
- 제품 수령 7일 이내 제품 하자로 인한 교환 문의는 라이프쉐어 홈페이지 및 카카오톡 플러스 친구로 가능 합니다.
※교환/환불 불가능한 경우
- 고객 책임 있는 사유로 제품이 멸실/훼손된 경우 (단지 확인을 위한 포장 훼손 제외)
- 고객의 사용/소비에 의해 제품의 가치가 감소한 경우
- 시간 경과로 인해 재판매가 곤란할 정도로 제품의 가치가 상실한 경우
- 고객 단순 변심
- 라이프쉐어를 통한 교환/환불/AS 접수 절차 없이 임의로 반송한 경우
3. 3회차 이상 연속 성 프로그램
- 모임 오픈 7일 전까지 환불 신청 시 : 전액 환불
- 모임 오픈 5일에서 1일 전까지 환불 신청 시 : 전체 금액에서 취소 수수료 20%를 제한 금액 환불
- 1회차 진행 후 환불 신청 시 : 전체 금액의 30%을 제한 금액 환불
- 2회차 진행 후 환불 신청 시 : 전체 금액의 60%을 제한 금액 환불
- 3회차 진행 후 환불 신청 시 : 환불 불가
“명상, 혼자하기 어렵죠?”
“이지명상은 명상 입문자들이 흔히 느끼는 어려움을 편안함으로 바꿔줘요”.
30분 명상이었지만, 10분도 안 돼서 유튜브 알고리즘을 따라
다른 영상을 보고 있었죠.
"여러분은 명상이 스트레스를 줄이고
집중력을 높여준다는 말을 들어보셨나요?"
명상의 이점을 알고 있어도 평소에 실천하지는 않게 됩니다.
✔ 어디서부터 시작해야 할지 모르겠고
✔ 내가 제대로 하고 있는지도 헷갈리고
✔ 뭔가 어색하고 막막한 기분이 들어요
그런 기분이 드는 게 혼자만의 이야기가 아니에요.
🚲 자전거를 처음 배울 때를 떠올려보세요.
균형을 잡고 앞으로 나아가는 게 쉽지 않죠?
누군가 손을 잡아주면 훨씬 편하게 배울 수 있어요.
명상도 마찬가지예요.
어디서부터 시작해야할지 모르겠다면 다른 사람들과 함께 시작해보세요.
명상은 어렵지 않아요.
"명상은 생각을 없애야 하는 걸까요?"
"앉아 있는 게 너무 힘든데, 잘할 수 있을까요?"
명상은 어렵지 않아요.
'이지 명상'에서 그에 대한 고민을 나눠보세요.
여러분이 부담 없이 가볍게 시작할 수 있도록 함께할게요.
이지 명상 | 함께 터놓고 이야기해요
🔹 "명상은 혼자 하는 거 아닌가요?" → 함께 대화를 나누면 더 따뜻해요.
🔹 "가만히 앉아 있는 게 부담스러워요." → 편함이 있다면 어떤 자세도 괜찮아요.
🔹 "내가 잘하고 있는 걸까요?" → 가이드가 여러분의 걱정을 덜어드릴게요.
이지명상을 통해 경험하게 될 변화
✔ 명상에 대한 부담감을 내려놓아요
✔ 어렵게 느껴지던 명상과 친해지기
✔ 나에게 딱 맞는 ‘편안한 명상’ 찾기
이지 명상 수업 흐름
✔ 첫 번째 마음챙김 명상
정진 가이드의 안내를 따라 집중해요.
✔ 경험 나누기
첫 명상에서 어려웠던 점을 이야기해요.
✔ 두 번째 마음챙김 명상
새로운 시선으로 다시 명상해요.
✔ 비교와 마무리
두 번의 경험을 나누며 마무리해요.
자연스럽게 명상을 경험해요.
가이드 소개 | 정진
처음 명상을 시작했을 때, 어떻게 해야 할지 몰라서
많이 헤맸어요. 혼자 하려니 쉽지 않았고,
어떤 방식이 맞는지 조차 알기 어려웠죠.
하지만 명상을 꼭 혼자 할 필요는 없었어요.
누군가에게 질문할 수 있고, 함께 연습하는 사람이 있다면
훨씬 더 쉽게, 편안하게 배울 수 있다는 걸 알게 되었어요.
이제는 저처럼 명상을 어렵게 느끼는 분들과
함께 이야기하고 연습하는 시간을 만들고 싶어요.
그 시작을 이지 명상에서 함께해요.
정진 가이드님과의 인터뷰 한 줄 정리:
“정진은 모든 것이 명상이 될 수 있다고 생각한다.
명상에 대한 정의와 접근이 자유롭다.
명상에는 옳고 그름이 없다고 생각한다.
틀에 갇히지 않는 명상법을 나누며 자유로운 세션 분위기를 추구한다”
이런 분들께 이지 명상을 적극 권장드려요.
✅ 명상을 처음 접하시는 분
✅ 혼자서 명상을 하는 것이 어려웠던 분
✅ 명상에 대해 더 깊이 알아보고 싶은 분
✅ 몸과 마음을 편안하게 하고 싶은 분
이지 명상의 프로그램 성격
📢 대화 및 소셜 수치 ★★★☆☆
🧘♂️ 움직임 수치 ★☆☆☆☆
🔰 참가 난이도 ★☆☆☆☆
😌 이완 수치 ★★★★★
💡 알아차림 ★★★★☆
원데이 클래스 상세 안내
이너시티에서는 다가오는 3월 한 달 동안 다양한 원데이 클래스를 선보입니다. 이너시티 처음 선보이는 '이지명상'은 3월 16일(일) 수업에 한 해 무료 오픈 수업으로 진행됩니다.
다만, 예약 후 노쇼를 방지하기 위해 예약금 3만원을 받고 있습니다. 수업에 참석하시면 전액 환불해 드립니다. 또한 3월 13일(목) 참가자들에게는 사진 동의, 참여 구매평을 필수로 받고 있습니다. 노쇼의 경우 예약금 환불이 어려우니 유의하시기 바랍니다. 입금과 동시에 예약이 확정됩니다.
이너시티 소개
매번 인도에 가지 않아도 일상 가까운 곳에서 스피리추얼 라이프를 즐길 수 있도록 합니다. '이너시티 페스타', '이너시티 앰비언트', 'Reset & Rise' '스피리추얼 데이팅' 등 다양한 스피리추얼 엔터테인먼트를 제작하고 소개하고 있습니다.
[ 프로그램 환불 안내 ]
1. 이벤트/워크샵 프로그램
- 시작 7일 전까지 환불 신청 시 : 전액 환불
- 시작 7일에서 5일 전까지 환불 신청 시 : 전체 금액에서 취소 수수료 20%를 제한 금액 환불
- 시작 5일에서 4일 전까지 환불 신청 시 : 전체 금액에서 취소 수수료 30%를 제한 금액 환불
- 시작 4일에서 1일 전까지 환불 신청 시 : 환불 불가
- 하루의 기준은 매일 00:00:00부터 23:59:59까지 입니다.
2. 제품 반품/교환 안내
- 제품 하자로 인해 교환 발생하는 비용은 전액 라이프쉐어가 부담합니다
- 제품 수령 7일 이내 제품 하자로 인한 교환 문의는 라이프쉐어 홈페이지 및 카카오톡 플러스 친구로 가능 합니다.
※교환/환불 불가능한 경우
- 고객 책임 있는 사유로 제품이 멸실/훼손된 경우 (단지 확인을 위한 포장 훼손 제외)
- 고객의 사용/소비에 의해 제품의 가치가 감소한 경우
- 시간 경과로 인해 재판매가 곤란할 정도로 제품의 가치가 상실한 경우
- 고객 단순 변심
- 라이프쉐어를 통한 교환/환불/AS 접수 절차 없이 임의로 반송한 경우
3. 3회차 이상 연속 성 프로그램
- 모임 오픈 7일 전까지 환불 신청 시 : 전액 환불
- 모임 오픈 5일에서 1일 전까지 환불 신청 시 : 전체 금액에서 취소 수수료 20%를 제한 금액 환불
- 1회차 진행 후 환불 신청 시 : 전체 금액의 30%을 제한 금액 환불
- 2회차 진행 후 환불 신청 시 : 전체 금액의 60%을 제한 금액 환불
- 3회차 진행 후 환불 신청 시 : 환불 불가
